به نقل از «عصر ایران»

ناشتا لب به این آب میوه نزنید؛ دندان هایتان نابود می شود

تاریخ انتشار: ۲۱ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۲۸۰۵۸

بسیاری از افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می‌کنند، غافل از این که این کار می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری بر دندان‌ها بزند.

معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می‌نوشند زیرا به پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش، تحریک آنزیم‌های گوارشی، هضم صحیح، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اما آیا می‌دانید که آبلیمو می‌تواند به دندان آسیب برساند؟!

هنگامی که مینای دندان فرسوده شود، عاج زیرین (که زرد رنگ‌تر از حد معمول است) را در معرض دید قرار می‌دهد و ممکن است باعث شود حساسیت دندانی را تجربه کنید.

به گزارش مهر، مصرف غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی اصلی‌ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت‌ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. این ماده سطح خارجی هر دندان را پوشش داده و از مواد معدنی ساخته شده که عمده این مواد هیدروکسی آپاتیت است.

اسید، مینای دندان را در خود حل کرده و در طول زمان سبب فرسایش آن می‌شود، بدین ترتیب دندان بدون لایه اصلی محافظ، آسیب‌پذیر خواهد شد. احساس درد هنگام لمس دندان‌ها با زبان می‌تواند یکی از نشانه‌های فرسایش مینای دندان باشد. ممکن است دندان‌های شما تو رفته و زردتر به نظر برسند.

دمای آب نیز می‌تواند تاثیری در آب لیمو ایجاد کند. سرعت واکنش‌های شیمیایی با درجه حرارت افزایش می‌یابد و بنابراین فرسایش در دماهای بالاتر شدیدتر خواهد بود.

برای نوشیدن آب لیمو از نی استفاده کنید؛نوشیدن آب لیمو از طریق نی می‌تواند خطر بیشتر فرسایش را کاهش دهد زیرا استفاده از نی باعث می‌شود تا مایعات از دندان دور شوند. پس از نوشیدن آب لیمو فوراً دهان خود را با آب بشویید. با این کار اسیدی که ممکن است روی سطح دندان باقی مانده باشد از بین می‌رود و همچنین باعث کاهش اسیدیته بزاق دهان می‌شود.

پس از نوشیدن آب لیمو آدامسی فاقد قند بجوید زیرا این امر به شما در تولید بزاق بیشتر کمک کرده و میزان اسیدیته در دهان را خنثی می‌کند.

حداقل ۳۰ دقیقه پس از نوشیدن آب لیمو دندان خود را مسواک نزنید زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان می‌شود و با فشار مسواک بر دندان‌ها مینای دندان آسیب می‌بیند پس تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو، مسواک نزنید و با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. سپس برای مسواک زدن از یک مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید ( وجود فلوراید مینای دندان را سفت می‌کند) .

از آب سرد استفاده کنید زیرا آب گرم حلال بهتری بوده و اسیدهای موجود در یک نوشیدنی آب لیمو داغ بیشتر در دسترس مینای دندان هستند. از ریختن آبلیمو در چای داغ و …بپرهیزید.

لیوان خود را بزرگ تر کنید ، نیمی از آب لیمو را در۲۵۰ میلی لیتر آب حل کنید. اگر چه ممکن است مهارکننده بنظر برسد اما لیوانی بلند تر با آب بیشتر، اسید سیتریک لیمو را رقیق کرده و به همان اندازه موثر است و مزایایی برای سلامتی شما خواهد داشت.

به جای آب لیمو، از دو قطره روغن گیاهی لیمو استفاده کنید.بهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید.البته ممکن است شما به مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در برخی غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی نیاز داشته باشید. بنابراین هنگام تهیه یک برنامه رژیم غذایی، مصرف غذاهایی که مفید است را منع نکنید، در عوض سلامت دندان خود را در نظر بگیرید.

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنید تا علائم فرسایش دندان را بررسی کند زیرا فرسایش دندان غیر قابل برگشت است؛ به این معنا که مینای دندان پس از فرسایش هرگز رشد نمی‌کند، بنابراین اقدامات لازم را برای حفظ مینای دندان و داشتن یک عمر دندان‌های سالم و قوی انجام دهید.

کانال عصر ایران در تلگرام

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: آبمیوه ناشتا نوشیدن آب لیمو استفاده کنید مینای دندان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۲۸۰۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

وزیر اسرائیلی: کل غزه را نابود کنید

وزیر دارایی رژیم اسرائیل از موساد خواست که تمام سران جنبش مقاومت اسلامی فلسطین (حماس) را ترور کند و ارتش اسرائیل نیز غزه را به طور کامل ویران کند.

به گزارش مشرق، «بزالل اسموتریچ» وزیر دارایی رژیم اسرائیل این خواسته را شامگاه (پنجشنبه) با انتشار چند پیام در حساب کاربری خود در شبکه اجتماعی ایکس (توئیتر سابق) مطرح کرد.

وزیر دارایی اسرائیل نوشت: «زمان آن رسیده که موساد آنچه را آموزش دیده -حذف سران حماس در سراسر جهان و نه مذاکره غیرمسئولانه که به امنیت اسرائیل ضربه می‌زند- انجام دهد.»

منابع اسرائیلی می‌گویند اسموتریچ این اظهارات را بعد از انتشار گزارش‌هایی درباره طرح تل‌آویو برای تبادل اسرا با حماس بیان کرده است.

وزیر دارایی اسرائیل در ادامه هرگونه مذاکره با حماس را در کرد و گفت: «از حالا به بعد باید با موشک و بمب با حماس صحبت کنیم.»

بزالل اسموتریچ در عین حال خواست حمله به رفح (جنوب نوار غزه) «با تمام سرعت و با قدرت هر چه تمام انجام شود و این روند در سراسر نوار [غزه] ادامه یابد تا این منطقه به طور کامل ویران شود.»

او در این باره گفت: «این برای امنیت اسرائیل ضروری است و همچنین این تنها شانس بازگردانی ربوده‌شدگان است. وقت تلف کردن و سرگشتی دیگر بس است.»

منبع: فارس